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随着气温的不断降低，很多家长都担心家里的宝宝口干上火，容易感冒，今天小编就给大家推荐5款暖身汤的做法，让宝宝喝完全身温暖舒适

一、山 药 汤

山药作为天然的滋阴润燥食物，能够显著改善出现的口干、咽痒、唇等症状。山药能够助消化，收、敛虚汗、止腹泻，同时山药性温，各种体质的人都能接受，非常适合食补。山药炖汤常见配料有排骨、红枣、等

二、莲 藕 汤

秋莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素和淀粉，具有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神的功效。

同时丰富的维他命C和矿物质有益于心脏，能够促进新陈代谢、防止皮肤粗糙，适合食用。

莲藕生熟皆可食用，作为水果生吃，味道甘甜，清凉入肺。

莲藕和蜂蜜、红枣、莲子一起煲汤，软糯清润；和排骨炖汤，营养丰富，非常适合脾胃虚弱的宝宝滋补进食。

三、荸 荠 汤

荸荠含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等矿物质，能够清热生津、利咽化痰。不仅可以促进人体代谢，也具有一定的抑菌功效。

其中丰富的磷能够促进人体生长发育和维持基本生理功能的需要，有利于牙齿和骨骼的发育。

四、银耳汤

银耳性平味甘无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。

秋天食用银耳能够增强免疫力，预防换季感冒。同时，银耳富有天然植物性胶质，也是良好的润肤食品。

银耳与薏米、木瓜、枸杞等一起煲汤，好喝又营养。

五、白萝卜汤

白萝卜中丰富的水分和维生素C能够清热解毒，对咳嗽哮喘、咽喉肿痛、痰中带血等疾病具有辅助治疗作用。

白萝卜中的芥子油可以促进肠道蠕动，防止宝宝便秘。白萝卜中含有的丰富淀粉酶还可以消除胃炎，帮助治疗胃溃疡。

用白萝卜炖排骨汤，味道咸鲜，滋阴润燥，同时宽中下气，消食化痰。

此外，羊骨白萝卜汤、牛肉丸白萝卜汤、白萝卜鸡蛋汤等也非常推荐。

在这里要特别提醒各位家长，给宝宝煲汤时，汤汁最好清淡些，少放盐，不要过于油腻，因为宝宝的味觉以及消化能力与成人不同，过于油腻重口味反而会影响宝宝的营养吸收