
2、食:首先要合理饮食,均衡营养。食物宜清淡、少油腻,保温,切忌粘硬、生冷食物;食物要多样化,色、香、味俱全,不要过于精细,要注意粗细搭配,适当摄入粗粮,多喝汤食,多饮温开水。其次要养成良好的饮食习惯。做到按时进餐,不挑食、不偏食,禁止饭前吃零食和糖果,每次进餐不能吃太饱。再者要注意个人卫生。饭前、便后要洗手;大人给孩子食物吃,也不要赤手拿,严防经食物传播感冒。

4、行:首先要适当增加户外活动时间。天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让小儿在大自然中活动半小时到一小时,可促进体内钙的吸收,同时提高小儿体质。其次锻炼身体,增强体质。这是预防呼吸道感染的更好方法。对孩子来说,户外散步、踢球、摇木马、骑小自行车等都是锻炼的项目。再者尽量不要带孩子到人群拥挤的公共场所去,不要让孩子与患有呼吸道感染的病人一起玩耍。如果家里有人得了感冒,应立即隔离,这样可避免孩子接触病源。

6、阳光心态:如秋冬季节,孩子会出现季节性情绪障碍,如:悲观失望,整天无精打采,不爱与人交往;喜欢睡觉;情绪易激动,动辄与人吵架;注意力不集中,懒得动手动脑,学习成绩下降;经常感到头痛、胃痛等不适。这时家长不能盲目批评或惩罚孩子,而是要给予孩子更多的关爱。

8、其他:对于体弱的孩子,可酌情应用丙种球蛋白、转移因子、左旋咪唑、脾氨肽、金脾肽、斯奇康、胸腺肽、卡介菌多糖核酸、玉屏风颗粒(散)、童康片、槐杞黄颗粒等免疫调节剂。
